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インターバルファスティング

1日2回のドカ食いは太るんじゃなかったの~??
1日12〜16時間ぐらい?食べない時間?空腹の時間?を設ける食事法を続けると体型も体調もgoodなのだと~~~??まじかいなまじー??

早速取り入れるとして、
簡単なのは、朝ごはんを止めて昼食と夜食…間食含め約8時間ぐらいに終わらせて就寝するタイムスケジュールかな( ´•ω•` )

実際今までも、
朝ごはん食べるより寝たい!ってことで、
野菜ジュースだけ飲んで行ってきます~♪だから、
朝ごはん無しはそこまで苦じゃないけど…

朝ごはん大事!
朝ごはんちゃんと食べろ説もあるやん:( ´ω` ):
力仕事な職種だと朝ごはん食べないと力出ない説…
どうなの~~~??

空腹時間が長いと体内のエネルギーが使われるから痩せる説は納得。そりゃそうだ~(´-`)

ハーブが良いとかハチミツが良いとかビタミンDが良いとか。ね。勉強もせずに全てをやるのは危険。よ。まだ自粛続くなら、勉強、かなぁ(›´ω`‹ )

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TEXT こじみゅー。


by a9records | 2020-03-16 22:57 | こじみゅー。 | Comments(0)
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